Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2021
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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858 kcal
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Gras: 31,04g | Prot: 67,20g | Carb: 82,37g.
Colazione: Mücver, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri. Cena: Sade Krep, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Kabak Çorbası. Snacks/Altro: Su, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Doğuş Sütlü Mistik Açai Çayı, Ülker Altınbaşak Light. Di più...
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1577 kcal
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Esercizio:
Pilates - 15 minuti, RPM - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di di(RA)yet
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