Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1775 kcal
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Gras: 46,03g | Prot: 111,84g | Carb: 193,42g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Birra, Petto di Pollo, Carne, Spinaci. Cena: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Maggi Dado Gusto Classico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Conad Pecorino Sardo, Crodino Crodino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, TORTA LATTE CALDO, Caffè Espresso, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Yogurt Magro 0,1% Bianco. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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