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吃了連續兩天的大餐跟蛋糕等等
體重直線上升，為什麼吃的時候管不住嘴🥲
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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419 kcal
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Gras: 26,30g | Prot: 5,70g | Carb: 35,70g.
Colazione: 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry, 萊爾富 hi café 大杯冰美式. Di più...
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Aumentando 6,7 kg a Settimana
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 Commenti
如何减少饥饿
1・多吃高纤维蔬菜
2・建议将煮鸡蛋作为零食
3・喝不加糖的碳酸水
4・专注于不会轻易升高血糖水平的食物
这是最简单但最重要的事情。
🌟“增加进食时咀嚼的次数”🌟
饥饿感永远不会消失
习惯饥饿也很重要
一起享受饥饿吧✨
▽＜｜b✨
10 mag 21 da utente: ヤママユガ
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Storia del Peso di chrollo666
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