Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 49,02g | Prot: 184,25g | Carb: 218,67g.
Colazione: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Nestle Chocolate Chip Cookie Dough, Milk (Nonfat), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Pranzo: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana). Cena: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Quinoa (Cooked). Snacks/Altro: Sea Best Tilapia Fillets. Di più...
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3169 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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