Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 79,01g | Prot: 114,59g | Carb: 138,71g.
Colazione: Омлет или Яичница, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Сметана 15%, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное. Pranzo: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Магнит Грейпфрут, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Globus Горошек Зелёный, Овощное Рагу с Грибами Л1, Сало, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Помидоры. Snacks/Altro: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Людмила7887
|