Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 143,88g | Carb: 155,06g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Kiwi. Pranzo: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Morangos, Macarrão, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Coxa de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Regueifa, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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