Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 39,54g | Prot: 41,65g | Carb: 140,10g.
Colazione: Telur Dadar, Flimty Flimty, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Sayur Lumpia, Teh Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Keripik Singkong, Indomaret Kacang Polong Tepung, Bakso Ayam, Cheetos Cheetos, Tahu Goreng. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 45 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mahastry
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