Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 34,11g | Prot: 83,05g | Carb: 219,85g.
Colazione: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Miel, Danone Yaourt Nature, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. Pranzo: Flageolets, Magic crumble, Auchan Sot L’Y Laisse de Dinde, Kiwi, Pomme, Carottes. Cena: Miel, Maple Joe Sirop d'érable , Danone Yaourt Nature, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Carottes, Kiwi, Soupe de légumes, Espadon Cuit. Snacks/Altro: Gerlinéa Crousti Barre de Céréales Myrtilles Amandes, Oranges. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora e 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Studiare (Studio) - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 minuti, Insanity - 59 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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