Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3199 kcal
|
Gras: 97,70g | Prot: 189,57g | Carb: 396,81g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rians Twarożek Owczy La Brebette, Grzybki Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Miód, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Jabłko. Cena: Zupa z Soczewicy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Snacks/Altro: Pasztet Pieczony, Kupiec Otręby Owsiane, Monini Olej z Pestek Winogron, Kresto Żurawina, Jajko, Polskie Młyny Mąka Szymanowska, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Suszona Figa, Herbapol Herbata Malinowa, Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Nogi - 13 minuti, Fitify - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|