Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 47,64g | Prot: 68,71g | Carb: 71,62g.
Colazione: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Nutrigold Granola, Mel, Lugen Semente de Chia, Delícias do Trigo Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Pranzo: Polvo, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Integral Cozido, Shoyu Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Repolho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Shimeji na Manteiga. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thaiscaraujo87
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