Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 74,43g | Prot: 94,93g | Carb: 156,38g.
Colazione: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Pranzo: Couve Refogada, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango. Cena: Torta de Frango, Pavioli Pastelão de Forno. Snacks/Altro: Porto Alegre Iogurte. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di malumarqu
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