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going to the gym, tracking my food, making a change one day at a time.
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 49,19g | Prot: 77,80g | Carb: 97,60g.
Colazione: Thomas' Original English Muffins, Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Pranzo: Light Sour Cream, Ground Beef (Cooked), Margarita's Tortilla Factory Original White Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water, Cheddar Cheese, Avocados. Cena: Velveeta Velveeta Original, Broccoli, Walmart Tilapia. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Rainbow Light Protein Energizer - Rich Chocolate, Fuji Apples. Di più...
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3250 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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