Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 74,44g | Prot: 87,46g | Carb: 150,00g.
Colazione: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Персики, Лук, Растительное Масло, Говядина, Hortex Шампиньоны, Морковь, Гречка. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Картошка Печеная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Altro: Киви, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Amfit High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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