Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 80,45g | Prot: 107,23g | Carb: 212,95g.
Colazione: Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Здоровка Семена Льна, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Филе индейки с грибами и картошкой. Cena: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Знак Качества Горбуша Натуральная. Snacks/Altro: Веселый Молочник Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2678 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alethena
|