Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
|
48 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 49,36g | Prot: 58,43g | Carb: 230,14g.
Colazione: Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Miel, Danone Yaourt Nature, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète. Pranzo: Milka Œufs Daim, Gratin courgettes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Olives, Carottes, Pomme, Paupiette de Veau. Cena: Milka Œufs Daim, Vinaigrette Maison, Carottes, Elle & Vire Carré Frais Bio , Carrefour Bio Galette de Maïs, Kiwi, Magic crumble, Tomates, Carrefour Surimi. Snacks/Altro: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pomme. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 27 minuti, Corsa - 13 km/h - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 34 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Insanity - 1 ora e 17 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|