Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2014
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 24,64g | Prot: 72,71g | Carb: 235,58g.
Colazione: Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Gekochter Hinterschinken, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot. Pranzo: Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Tomatensoße, Barilla Penne Rigate. Cena: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Käse Aufschnitt, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Altro: Thunfisch Tortillas, Tangerinen (Mandarinen), REWE Joghurt Mild Winterapfel, Äpfel. Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,2 kg a Settimana
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