Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 70,25g | Prot: 131,07g | Carb: 138,87g.
Colazione: Sagu de chia, Casa Madeira Geléia de Uva, Batavo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Pranzo: Shake da Laris Trufado. Cena: Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel, Nescafé Tradicional, +Mu Mukafé. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karla Locks
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