Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 61,13g | Prot: 98,40g | Carb: 169,32g.
Colazione: Ener Bio Erdnuss-Creme, Банан, Edeka Bio Hafer Flocken. Pranzo: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Чечевичный Суп. Cena: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Die Frischebox Antipasti Tomaten , Edeka Lachsschinken. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Банан, WellMix White Cookie Choc. Di più...
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3038 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di artlisenok
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