Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 59,74g | Prot: 158,74g | Carb: 171,71g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Cheese Pizza, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Zucchini, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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