Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 156,08g | Carb: 164,27g.
Colazione: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Pranzo: Maçã, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Peras, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Continente Pão de Queijo, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Perca do Nilo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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