Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2699 kcal
|
Gras: 68,70g | Prot: 157,16g | Carb: 380,82g.
Colazione: Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone , Herbapol Herbata Malinowa, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Suszona Figa, Jabłka, Cynamon, Ekołukta Twaróg Półtłusty. Cena: Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Kikkoman Sos Sojowy, Zupa z Soczewicy, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Snacks/Altro: Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Suszona Figa, Jabłka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Morele, Truskawki, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki. Di più...
|
|
2548 kcal
|
Esercizio:
Korektywa, nogi, brzuch - 50 minuti, Fitify - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|