Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5525 kcal
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Gras: 124,73g | Prot: 291,20g | Carb: 801,94g.
Colazione: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Pranzo: Efsane Baldo Pirinç, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Cena: Efsane Baldo Pirinç, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Dormire - 10 ore e 1 minuto, Riposare - 12 ore e 39 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di _7.62x54
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