Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1043 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 61,15g | Carb: 102,87g.
Colazione: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ragazzo Berinjela Antepasto. Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Leite de Coco Caseiro. Snacks/Altro: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Palestra - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 7 ore e 59 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Vitina81
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