Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 78,79g | Prot: 133,87g | Carb: 107,87g.
Colazione: Isofort Whey Protein, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Pranzo: Tribo do Açaí, Quali Chips de Coco Queimado, Pastel de Frango com Bacon Manas Fit. Cena: Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia Integral , Banana, Isofort Whey Protein, Minuto Verde Morango Congelado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo, Purê de abóbora fit. Snacks/Altro: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo. Di più...
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1982 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vitina81
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