Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 65,97g | Prot: 237,41g | Carb: 248,39g.
Colazione: 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 봄날 냉동 통고구마. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 매콤훈제, 미트리 닭가슴살 큐브 매콤불닭, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Cena: 이거머꼬 코코틴밀크, 하림 닭가슴살 소시지 오리지널, 하림 닭가슴살 소시지 훈제, 김치볶음밥, CU 바질페스토&두부크럼블 샌드, 아임웰 고구마 큐브. Snacks/Altro: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3647 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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