Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2014
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 110,22g | Prot: 135,01g | Carb: 245,40g.
Colazione: Tea with Milk, 2% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Potato Chips (Salted), Chiquita Banana, Great Value Chicken Flavor Noodles & Sauce, Thin 'N Trim Cooked Ham. Cena: Noodles, Chinese Style Lemon Chicken. Snacks/Altro: Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Great Value Mixed Nuts. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di John MM
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