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Eigentlich ist erst am Freitag mein offizieller Wiegetag😃aber was soll ich sagen🤷🏻♀️...Bewegung+2,5 Liter Wasser trinken+ den ETB nicht auszureizen‼️das hilft schon sehr☺️💖
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 83,88g | Prot: 90,26g | Carb: 196,28g.
Colazione: Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), SPAR Stangensellerie, Granini Orangensaft, Milsa Kokosnuss Drink, Kaffee (Gemahlen), Nordsee Sylter Sauce, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Matjesfilet, Marmelade, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Filinchen Vollkorn, Aldi Knäckebrot Sesam. Pranzo: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Beste Wahl Zuckermais, All Seasons Petersilie, Olivenöl, Knollensellerie, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Möhren. Cena: Schneekoppe Agavendicksaft, REWE Feine Welt Passionsfrucht Essigzubereitung, Olivenöl, Satori Bambus-Sprossen, Cocktailtomaten, All Seasons Petersilie , Senf, GutBio Honig Cremig, Aldi Bio Lachsfilets, Wassermelone, Rote Paprika, Avocado, Edeka Romanasalat, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Eiweißbrot. Snacks/Altro: Kartoffelchips (Gesalzen), DM Bio Kokos Chips, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Wassermelone, Heidelbeeren, Banane, Protein Pancakes, Chia-Samen, Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Choceur Deluxe Chocolate Sticks Karamell, Espresso, K-Classic Milch 3,5%. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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