Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 72,55g | Prot: 42,29g | Carb: 145,61g.
Colazione: Kaymak, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Dana Jambon, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri. Pranzo: Uludağ Şekersiz Limonata, Peynirli Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Cena: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Baklava, Eti Canga Çikolata , Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Cucinare - 4 ore, Aspirapolvere - 2 ore, Cardio - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fitoldeniz
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