Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 62,60g | Prot: 78,92g | Carb: 146,94g.
Colazione: Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом, Alma Творожный Крем, Коричневый Сахар, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Кефир 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Rainbow Рапсовое Масло, Груша. Pranzo: Грудка Индейки, Лук, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис, Болгарский Перец, Сыр Российский, Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alma Творожный Крем, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Груша, Вологодское Льняное Масло, Столица Молока Кефир 2,5%, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emme_dee
|