Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2014
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2154 kcal
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Gras: 68,91g | Prot: 146,93g | Carb: 230,04g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, Lowfat Plain Yogurt, Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Pranzo: Coffee with Milk and Sugar, Plain Yogurt, Ravioli with Tomato Sauce, Toasted White Bread. Cena: Mixed Salad Greens, Hard White Roll, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Mars Mars Bar. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tonybarb
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