Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 54,57g | Prot: 155,86g | Carb: 192,39g.
Colazione: Nestlé Yaos Natural Magro, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello (Grelhado), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Flete Gyros de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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