Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 100,37g | Carb: 171,92g.
Colazione: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sagu de chia. Pranzo: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Shake da Laris Trufado. Cena: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. Snacks/Altro: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Sagu de chia, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Di più...
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1885 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karla Locks
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