Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 43,96g | Prot: 114,55g | Carb: 164,02g.
Colazione: Mony Oats, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tomat, Telur Rebus, Daging Bebek, Nasi Putih, Semangka. Cena: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Buncis, Jamur Tiram, Wortel, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Isi, Kue Sus, Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar, Oishi Chocolate Popcorn. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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