|
Bertahan di 47 aja ... fokus nimbun otot trus naikin Kalori pelan-pelan, bismillah hempaskan gelambir.
|
47,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 64,05g | Prot: 45,64g | Carb: 118,95g.
Colazione: Nestle Bear Brand Milk, Nasi Ketan (Ketan), Kue Apem, Bakso Daging Sapi. Cena: Rempeyek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Terong Balado, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Wall's Sweet Corn Ice Cream, Singkong Goreng, Kolak. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|