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Hola, alguien tiene ideas para una once/cena baja en calorías? Muchas gracias ^_^
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53 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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567 kcal
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Gras: 13,33g | Prot: 20,12g | Carb: 95,54g.
Colazione: Manzana. Pranzo: Lechuga, Carozzi Espirales. Cena: Malloa Salsa de Tomate, Orégano, Quillayes Queso Mantecoso, Pancho Villa Tortillas Mexicanas L. Di più...
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1356 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Proteínas y ensaladas es lo mejor para la cena, si es posible evitar los carbos
13 mag 21 da utente: Maulen3
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Hey ve lo que mejor te funciona yo suelo comer casi puros carbohidratos en la cena y bajo de pensó sin quererlo al final lo que cuenta es lo comes en el día aunque recomiendo comer proteínas en la mañana ya que tienes más termogenesis y eso gasta más calorias
15 mag 21 da utente: izumi..
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