Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2021
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 155,46g | Prot: 81,05g | Carb: 25,48g.
Colazione: Gekookt Ei, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Gepelde Zonnebloempitten, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , AH Walnootolie, AH Tomaat, AH Komkommer, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Feta Kaas, Halloumi, Koffie (Gemalen). Pranzo: Koffie, AH Watermeloen Gesneden, Lijnzaadolie, Oploskoffie (Poeder), Melkan Amandeldrink Ongezoet. Cena: Koffie, Ei, AH Verse Slagroom, Calvé Belgische Mayonaise, Kielbasa . Snacks/Altro: Lidl Walnoten. Di più...
|
|
2972 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enasky
|