Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2014
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 103,89g | Prot: 82,83g | Carb: 206,31g.
Colazione: Olza Prince Polo (36g), Oscypek. Pranzo: Mlekovita Ser Gouda, Polędwica Sopocka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Cena: Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Bułka Kajzerka. Snacks/Altro: Jabłko, Herbatniki, Lajkonik Paluszki. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zenon44
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