Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2021
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2702 kcal
|
Gras: 59,49g | Prot: 150,87g | Carb: 414,66g.
Colazione: Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Arhar Dal, Sugar. Pranzo: Jaggery, Plain Yoghurt, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Papayas , Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Sugar, Arhar Dal, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Cena: Milk, Sheer Khurma, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Haldiram's Namkeen, Parle G Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
|
347 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 22 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|