Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2014
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2670 kcal
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Gras: 90,93g | Prot: 128,90g | Carb: 335,60g.
Colazione: 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Dole Bananas, Keebler Toasteds Sesame Crackers, Keebler Toasteds Sesame Crackers, Cuties Clementines, Smoked Salmon, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. Pranzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Martin's Potato Hot Dog Roll, Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips. Cena: Italian Bread, Roasted Potato, Baked or Broiled Salmon, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Unsalted Butter Stick, Italian Bread, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatdarcy
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