Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2021
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57 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 44,61g | Prot: 49,58g | Carb: 150,93g.
Colazione: Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Pranzo: Nasi Merah, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Alfamart Stik Balado, Rempeyek, Putri Salju, Kue Bolu. Di più...
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1638 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Pedalare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andi Maulana Nugroho
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