Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2021
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3248 kcal
|
Gras: 138,32g | Prot: 136,92g | Carb: 245,46g.
Pranzo: Homemade Linzer Cookies, Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Homemade Liver, Bread Alone Rye Sourdough, Lemon, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Woodstock Farms Bread and Butter Pickles , The Cheese Guy Raw Milk Cheddar Cheese, Tuscanini Crushed Tomatoes , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), The Cheese Guys Parmesan. Cena: Homemade Linzer Cookies, Chicken Skin, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Artichoke (from Fresh). Snacks/Altro: Red Table Wine , Bourbon. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Standing abs workout - 15 minuti, Standing abs and low impact cardio - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|