Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2021
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 54,63g | Prot: 104,14g | Carb: 172,43g.
Colazione: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida. Cena: Panqueca/pão de aveia e linhaça. Snacks/Altro: Vitamina de banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panqueca de banana com tapioca. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emirodriguess
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