Diario di mayaraluzia, 14 mag 21

Correr atrás da 3° meta 🙌🏻
Peso inicial: 81,4kg
1° meta: 79,9 kg ✅
2° meta: 77,0 kg ✅
3° meta: 75,0 kg 🔒
4° meta: 73,0 kg 🔒
5° meta: 70,0 kg 🔒
6° meta: 68,0 kg 🔒
7° meta: 66,0 kg 🔒
8° meta: 64,0 kg 🔒
9° meta: 62,0 kg 🔒
10°meta: 60,0 kg🔒

76,7 kg Perso fino ad ora: 5,3 kg.    Rimanenti: 1,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1062 kcal

Gras: 49,86g | Prot: 57,87g | Carb: 89,43g.   Colazione: Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Tomates, Seara Linguiça Defumada Fininha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Açúcar Mascavo, Café, Trigo & Cia Pão Integral , Davaca Queijo Mussarela . Snacks/Altro: Davaca Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Trigo & Cia Pão Integral . Di più...

1859 kcal

Esercizio: Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 9 ore e 6 minuti. Di più...