Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 32,53g | Prot: 52,97g | Carb: 146,12g.
Colazione: Pimienta Roja o de Cayena. Pranzo: Arroz Blanco. Cena: Batido Proteinas, Huevo Duro. Snacks/Altro: Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Hacendado Magdalena con Pepitas de Chocolate, Manzana, Plátano. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 22,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di atamar_
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