|
продолжаю ПП, особо не голодаю, вечером тоже кушала
|
45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 74,49g | Prot: 91,86g | Carb: 59,01g.
Colazione: Редис, Яйцо Всмятку, Грейпфрут. Pranzo: Тушеные Овощи, Форель Слабосоленая, Сыр Пошехонский. Cena: Чай с Молоком, Капуста, Творог Фермерский 0,2%, Миндаль. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Творог Фермерский 0,2%. Di più...
|
|
2433 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Sci (sci di fondo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 10 ore, Riposare - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|