Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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85 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2537 kcal
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Gras: 67,34g | Prot: 149,10g | Carb: 416,68g.
Colazione: White Bread , Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Sheer Khurma. Pranzo: Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Jaggery, Sevai Kheer. Cena: Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Altro: Vanilla Biscuit with Cream Filling, Britannia Marie Gold Biscuits, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, Salto con la Corda - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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