Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 41,50g | Prot: 67,94g | Carb: 129,27g.
Colazione: Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Pranzo: Hindistan Cevizi, Yulaf Ezmesi, Çilek, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarçın. Cena: Emin Dana Eti, Havuç, Yayla Haşlanmış Mısır, Marul, Domatesler, Salatalık, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Kayısı. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|