|
Продолжу...
Сладкое не ем 4 мес , заменяю мёдом и арахисовой пастой , финиками )
Было 4 ре читмила , за это время, пью витамины МЕРЦ 👍🏻, омега, спирулина 👍🏻
Больше _n_lovalova_r_
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 101,98g | Prot: 111,69g | Carb: 109,96g.
Colazione: Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Творог 9%, Востряково Сало Копченое, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Виктория Хлеб Дарницкий. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Перцы Перец Сладкий Красный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Большая Кружка Сметана 10%, Мёд, Tatis Арахисовая Паста 28, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Птицефабрика Зеленецкая Бедро Цыплят-Бройлеров Варено-Копченое. Snacks/Altro: Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , 365 Дней Крекер Волшебный Калейдоскоп , Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|