|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 109cm bez zmian
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 64,17g | Prot: 139,60g | Carb: 177,18g.
Colazione: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Pranzo: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Cena: Pieczony Schab Wieprzowy, Krupnik. Snacks/Altro: Milka Czekolada Mleczna, Pomidory, Czerwona Papryka, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|