Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
|
105,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2763 kcal
|
Gras: 80,27g | Prot: 350,70g | Carb: 134,91g.
Colazione: Monini Бальзамический Соус, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро, Помидоры. Pranzo: Волжский Пекарь Минский Хлеб, Куриное Филе на Гриле. Cena: Maxler Double Layer Chocolate Fusion, Сметана 15%, Куриное Филе, Heinz Микс из Печеной Фасоли 5 Сортов в Томатном Соусе, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Kerakur Джем Инжир, Зеленая Линия Творог Домашний 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Капучино, Maxler Double Layer Chocolate Fusion. Di più...
|
|
3491 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 24 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|